3种方法帮你充分利用你的交易日记

关于掌握你的交易心理的重要性已经被讨论了很多。虽然有很多不同的方法可以实现这个目标，也许最实用和有效的方法就是保持一份心理交易日记。

3种方法帮你充分利用你的交易日记_TMGM

妥善使用心理交易日记可以帮助你追踪你的行为倾向及其通常的结果。这很重要，因为意识到这些模式可以帮助你找到引发焦虑的根源。

正如他们说的，“了解问题是解决问题的一半”。一旦你知道了是什么引起了焦虑，你就可以做出适当的调整，以防负面情况影响你的账户。

当然，要在市场中获得优势，仅仅保持一份心理交易日记是不够的。你还必须正确地使用它。

备受尊敬的交易心理学家布雷特•斯汀巴格（Brett Steenbarger）告诉我们如何充分利用交易日记的三个技巧。

记下观察结果是有帮助的，但除非你采取行动，否则它们只是观察结果而已。你必须将你的观察结果转化为简单、具体的目标。如果你注意到了一个交易错误，你应该确定应该做出什么不同的决策，并将其作为第二天的目标。

纠结于自己的错误和消极想法没有任何好处。相反，将努力集中在如何克服未来相同负面情况上。

例如，如果你发现自己在连续获胜后变得过于冲动并倾向于过度交易，那就把保持克制，放下手中资金，并在下次发现自己连胜时更加谨慎作为你的目标。

交易者常常写下他们犯的错误或错过的机会，尤其在写下一次失败的交易时。

但如果你的日记条目中只有这些内容，当你回顾交易日记并阅读到你犯过的所有错误时，你可能会感到沮丧。

与其仅仅专注于你犯的错误，不如将你所做对和对你有效果的部分放在日记条目中。可以简单地承认你的分析是正确的，或者你成功及时止损。

过多的消极内容可能对你的交易信心造成长期伤害，因此适当平衡一些关于交易的正面想法会有所帮助。

写下你的优点和缺点，这样你就可以利用你的日记来提升你的交易表现。

除了写下交易过程中的想法，你还应该确定你学到了什么教训，这样你就知道下次遇到相同情况如何应对。将这些思考记录下来，更容易记住这些教训，并在下次交易时加以运用。

例如，你可以记录下你如何更好地处理这笔交易，或者如何通过增加仓位来扩大优势。你还可以写下哪些技术或基本信号可以让你及早退出，止损。

当然，你不能保证这些教训或规则在将来应用到交易中会带来利润，但它们将帮助你在市场中获得优势。通过这样做，你可以确保每个交易日提供学习和成长的机会，无论你当天是否盈利。

这就是我们分享的内容！希望你喜欢这些简单且有效的技巧，帮助你充分利用你的心理交易日记。一点一点地改变可以为你的交易心理和交易账户带来奇迹。